今年3月21日是第14个“世界睡眠日”，我国的主题为：健康睡眠平安出行，旨在引导社会群众关注睡眠，尽早消除睡眠障碍，保障出行安全。
为迎接世界睡眠，湖南省脑科医院于3月20日上午在一楼门诊大厅举办大型义诊活动，精神卫生研究所所长郭田生、睡眠专科主任骆晓林、神内一科主任刘秋庭、耳鼻喉科主任刘刚、心内科主任柴晓利、睡眠专科唐丽主任医师等专家免费为前来就诊的市民解答问题，传播健康的睡眠知识，专科护士为大家测量血压并免费发放宣传材料；睡眠专科还为前来咨询的市民提供“失眠严重程度指数量表”免费现场测量及指导；上午十点，由睡眠专科主任医师唐丽主讲的“好睡眠好生活”的健康教育讲座在该院精卫楼五楼多功能会议室举办。此外，医院睡眠专科门诊从3月20日至3月26日全免挂号费一周。据统计，当日义诊及讲座共为一百余名患者及家属提供健康服务。
湖南省脑科医院睡眠障碍治疗中心做为省内最早成立的睡眠专科，近年来门诊人次不断增加，“春季的患者比其它季节多两成，这也跟春季心理、精神疾病高发有关，”骆主任介绍，“俗话说，菜花黄，痴子忙，睡眠问题是许多其他身体疾病的信号，特别是有睡眠障碍的人60%以上都有心理、精神方面的问题。”
医院睡眠专科有这样一个病例，由此可以管中窥豹：孟女士，外贸公司白领，34岁，近一个月来每天晚10点上床，入睡后一会儿就醒了，后迷糊入睡经常做梦，到早上7点醒来，感觉很疲倦，白天也感觉没有精神，感头昏且记忆力稍下降，平均每周约3个晚上睡不好。来到省脑科医院睡眠专科咨询：“为什么睡足了8小时以上，却还是感觉没精神？”
“孟女士的睡眠时间充足，只表明她睡眠量充足，但是质可能存在问题。即深度睡眠（又称黄金睡眠）不足或缺失。深度睡眠是睡眠的一个部分，虽然只占整个睡眠时间的约25%，但是对整个睡眠质量起关键作用。”睡眠专科骆晓林主任介绍，“人的夜间睡眠，一般分5到6个周而复始的周期，每个睡眠周期约60分钟～90分钟，占整个睡眠时间大约55%的浅睡期和轻睡期，对解除疲劳作用甚微，而只有进入深睡眠状态，才对解除疲劳有较大作用。因为在深睡眠状态下，大脑皮层细胞处于充分休息状态，这对于消除疲劳、恢复精力、免疫抗病等都有至关重要的作用”。因此评价睡眠质量，关键在于深度睡眠时间的长短。
